想好好過日子的女子

各位看官來來來！眼睛不要眨！你看看~這是發生在我弟身上的親身經歷看完我只能說，人真的..........不能胖！體態和整個人的感覺完全不同！•̀.̫•́✧

吃很簡單！但是要減肥真的很難！對於愛吃的人來說這真的是千古難題！
我弟就是苦主！高中的時候狂吃，完全沒在忌口，食量也很大，中午可能吃兩三個便當，晚上還會吃鹹酥雞當宵夜……以前小時候對外表沒有太在意所以也不管自己是不是胖到變不好看，反正有得吃就好，我們全家每個苦口婆心的跟他說少吃一點，都已經98公斤了再繼續吃下去是想要變卡比獸嗎?
為了他的健康著想我和爸媽逼他減肥，真的是威脅加利誘的方式雙向進行，開始各種言語威脅，常說他這樣胖下去不會有女生喜歡的，不然就是說他再繼續放縱下去會一輩子減不掉，就永遠就是這樣胖胖肥肥醜醜的！恩…..這言語威脅失敗！他完全無感！
到後來只能靠利誘了！列出減掉幾公斤就給多少錢或是可以出國的獎勵辦法！這個效果有好一點，因為至少比較吸引人，一開始還有稍微動起來，有認真節食，吃水煮餐，每天去運動！但是我只能說眼前的真的食物比較誘人無法抵擋，大概維持1個月的減肥生活就放棄了！又開始恢復大吃大喝的生活……..過段時間又在試結果還是一樣撐不過2 個月，就這樣反反覆覆很久的時間！但最後只有一個結果就是放棄！

我們全家真的是想不到方法了，很無力又很生氣，他怎麼一點自治力都沒有，是他自己的身體他都不在意了，我們在那邊瞎操心也沒什麼用，只是累了我們，他也不會感激你，反而還嫌你煩！算了算了不管他了！
不過有人在上大學後居然主動要求說要減重！我跟爸媽當場驚訝到說不出話來，他從來沒說過這樣的話，我們都覺得他這輩子根本不會想要減肥也應該瘦不下來了，但是這次看他這樣說看得出他的決心！應該是在學校受了什麼刺激才會這樣XDDD 在我的逼問下他才說，他喜歡班上一個女生，但對方拒絕他的告白，跟另外一個有在健身長得帥的學長在一起，他因為這樣難過了很久，下定決心要減肥！
但事情絕對沒有我們想得那麼順利，有稍微減個1.2公斤，不過沒多久就堅持不了了， 說很累很辛苦什麼東西都不能吃，結果又復胖了…..哀…..我只好也到處幫他找減肥的方法，什麼減肥菜單、埋線減重、生酮飲食也都試過，但在他身上效果並沒有很好。

不過好家在終於有突破瓶頸的一天了！我剛好有朋友湘湘在考營養師執照，但考試期間壓力太大暴飲暴食又晚睡，變胖了25公斤，後來考完後沒多久又看他變回原本勻稱的樣子，我私訊問他是怎麼快速瘦回來的，她推薦我【【階梯式減肥法】，他自己使用後嗯嗯變很順暢但絕對不會讓肚子絞痛，搭配適當的飲食控制和適量的運動，她一個多月就減了11公斤！兩個多月就少了15公斤，4 個多月的時間總共減了27公斤！變得比以前還瘦了！！這種身邊的朋友親身見證，真的騙不了人！
恩…..準營養師推薦的我相信是安全不傷身的！連我自己都想使用了！

因為有我朋友的見證，弟弟更有減肥的衝勁！這應該是出生到現在最認真的一次！
好消息沒讓我們等太久！2 個月後！我們又重新量了一次！驚人的時刻來了！從上個月的95公斤減到了85公斤耶！看到這樣的效果，又更激勵弟弟繼續拼下去！第3 個月後！他的體重到了74公斤耶！這段時間我們看著他身材越來越好，現在人已經不是胖！是精壯喔！原來我弟也可以變帥~~嘻嘻

連隔壁同年齡的鄰居都說，怎麼每次看他都小一圈！現在真的跟以前差很多！有縮水的感覺，人瘦了也越來越帥了！他現在出去走路都有風~也更有自信了！
弟弟原本想說現在都瘦下來了，應該可以不用使用了吧！但湘湘叫我還是要讓他繼續用【【階梯式減肥法】，像老弟常常外食，長期下來會卡很多毒素宿便，這都是變胖的原因，既然現在瘦下來了，就要好好維持才不會復胖，每天做好腸道大掃除

看到自己現在胸部這麼平   整 ！我開始後悔，為什麼以前我不吃豐胸的食東西嗚嗚

我現在28歲60公斤，為了之後要當我好閨密的伴娘我需要趕快讓自己瘦下來

每年過年都是大家期待的假期！說到過年會做的事當然就是放假休息嘴巴動不停，幾乎做什麼事都和食物脫離不了，看電視吃東西，打牌玩遊戲也是在吃東西，大家回想一下，從以前到現在，在過年期間你吃了多少東西...........

冬天就是脂肪囤積的季節！大家都知道冬天身體的代謝速度會減緩，加上各種能吃好料的時節幾乎都擠在冬天！從聖誕節開始...跨年、過年，

你以為你天天嗯嗯就沒有宿便嗎？宿便絕對不是便秘的人才有！

一年中假期最長的時間就是過年啊！每年最期待這個時候，除了假多，這段時間就是大家可以毫不顧忌熱量大吃大喝的時候了！平常的熱量控制、減肥計畫，到了過年直接形同虛設，自動放假XD

過年吃了多少東西你敢回想嗎?我從來不敢計算自己在過年期間一天吃了多少熱量，應該沒有人過年的時候想去在意會不會變胖，吃就對了！加上一到放假就鬆懈的心態，每天真的都肆無忌憚得吃，家裡長輩在那幾天又是煮各種豐富好料，