頭髮每天狂掉，真害怕頭髮變稀疏，更害怕未來會禿頭！怎麼停止掉髮？哪些方法可以讓頭髮長得更茂盛？想讓頭皮更健康，就一定要到美容院做頭皮spa？避孕藥、茶葉、黑麻油、生薑這些口耳相傳的方髮，塗頭皮就能生髮嗎？鋸棕櫚、咖啡因、落健這些成分的洗髮精有用嗎？不想再繼續掉髮朝向禿頭之路，本篇生髮懶人包你一定要看！
怎麼評估掉髮量已不正常？
每個人每天正常落髮的情況也不一樣，一般來說，約是50根左右，如果超過70根，就算超出標準範圍。醫師表示，正常落髮通常還是需要一些助力像是梳髮或是吹頭髮時，本來要掉的頭髮就會在這些時機掉落。當然，睡覺時候轉頭，早上起床也會發現頭髮掉落。
像是疾病，年齡，營養狀態都是延緩頭髮生長的因素。一般來說，年紀越大，重大疾病，身體營養不夠，都會導致頭髮掉後，頭髮生長速度更慢再長出來的時間更久。
治掉髮，你試過偏方嗎》
植髮那麼貴，坊間生髮偏方有效嗎？
★在頭皮注射避孕藥？
是否有效?》對增髮無效，狂吃避孕藥也無助生髮。生物機轉不是「負負得正」，雖然雄性激素過多會造成雄性禿，但無法直接以雌激素予以擷抗或刺激毛囊受體。
★多喝咖啡、吃巧克力有助刺激頭皮？
是否有效?》完全無效，且更易掉髮。甜食及含脂肪過高的食物，是造成毛囊萎縮導致掉髮的主要原因之一。
★用黑芝麻油擦頭髮，髮質較烏黑？
是否有效?》有保濕作用，但無增生作用。可保養頭髮，也有個案表示有效，但無法證實正相關，可能是掉髮原因消除後自然生長之故。
★頭皮抹生薑粉、薑汁或辣椒促進生髮療效？
是否有效?》只有刺激性，沒有生髮效用。不但無效，而且可能使頭皮發炎、過敏，導致毛囊反覆發炎壞死。
治掉髮，口服藥物
柔沛、新髮靈，口服藥物差在哪
「柔沛」和「新髮靈」是目前公認能有效治療雄性禿的藥性成分。兩者都屬於口服藥物，無健保給付，患者每天需服用一顆，療程一個月藥費約2000元左右，至少要吃半年才能見效，所以患者要先認知到「治療禿頭的過程是很漫長的，不可能吃一個月就有明顯改善！」
購買洗髮乳，什麼生髮配方有效？
當發現落髮速度增加時，許多人就會購買生髮產品，希望能夠讓頭髮掉落的速度慢一點。
大家比較知道熟悉的落健含5％Minoxidil
目前臨床上最常建議患者使用、療效也相當不錯的生髮水成分為Minoxidil，也就是大家很熟悉的「落建」主成分。
Minoxidil是一種血管擴張劑，本來是用來治療高血壓和冠狀動脈心臟病。人體試驗發現，還可以減緩掉髮， 但僅能幫助延緩雄性禿的病程，對於大面積的掉髮，改善效果有限。
用含鋸棕櫚或咖啡因的產品可預防落髮嗎？
鋸棕櫚的作用原理跟口服的是一樣的，雖然不少研究顯示，鋸棕櫚可防治落髮、改善雄性禿，但都只限於動物實驗，目前還沒有任何人體試驗可證實其療效，效果有限，不用太期待。
至於咖啡因，目前雖有不少科學家研究其療效，但相關研究尚未充足，可能有一定程度的改善效果，但和鋸棕櫚一樣都未被明確證實，因此不必寄望能藉此來治療雄性禿。
近年來生髮技術日新月異，另外現在也有以 幹細胞技術 刺激毛囊活化的生髮產品，讓民眾在挑選相關商品有更多樣的選擇！
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