想好好過日子的女子

各位看官來來來！眼睛不要眨！你看看~這是發生在我弟身上的親身經歷看完我只能說，人真的..........不能胖！體態和整個人的感覺完全不同！•̀.̫•́✧

吃很簡單！但是要減肥真的很難！對於愛吃的人來說這真的是千古難題！
我弟就是苦主！高中的時候狂吃，完全沒在忌口，食量也很大，中午可能吃兩三個便當，晚上還會吃鹹酥雞當宵夜……以前小時候對外表沒有太在意所以也不管自己是不是胖到變不好看，反正有得吃就好，我們全家每個苦口婆心的跟他說少吃一點，都已經98公斤了再繼續吃下去是想要變卡比獸嗎?
為了他的健康著想我和爸媽逼他減肥，真的是威脅加利誘的方式雙向進行，開始各種言語威脅，常說他這樣胖下去不會有女生喜歡的，不然就是說他再繼續放縱下去會一輩子減不掉，就永遠就是這樣胖胖肥肥醜醜的！恩…..這言語威脅失敗！他完全無感！
到後來只能靠利誘了！列出減掉幾公斤就給多少錢或是可以出國的獎勵辦法！這個效果有好一點，因為至少比較吸引人，一開始還有稍微動起來，有認真節食，吃水煮餐，每天去運動！但是我只能說眼前的真的食物比較誘人無法抵擋，大概維持1個月的減肥生活就放棄了！又開始恢復大吃大喝的生活……..過段時間又在試結果還是一樣撐不過2 個月，就這樣反反覆覆很久的時間！但最後只有一個結果就是放棄！

我們全家真的是想不到方法了，很無力又很生氣，他怎麼一點自治力都沒有，是他自己的身體他都不在意了，我們在那邊瞎操心也沒什麼用，只是累了我們，他也不會感激你，反而還嫌你煩！算了算了不管他了！
不過有人在上大學後居然主動要求說要減重！我跟爸媽當場驚訝到說不出話來，他從來沒說過這樣的話，我們都覺得他這輩子根本不會想要減肥也應該瘦不下來了，但是這次看他這樣說看得出他的決心！應該是在學校受了什麼刺激才會這樣XDDD 在我的逼問下他才說，他喜歡班上一個女生，但對方拒絕他的告白，跟另外一個有在健身長得帥的學長在一起，他因為這樣難過了很久，下定決心要減肥！
但事情絕對沒有我們想得那麼順利，有稍微減個1.2公斤，不過沒多久就堅持不了了， 說很累很辛苦什麼東西都不能吃，結果又復胖了…..哀…..我只好也到處幫他找減肥的方法，什麼減肥菜單、埋線減重、生酮飲食也都試過，但在他身上效果並沒有很好。

不過好家在終於有突破瓶頸的一天了！我剛好有朋友湘湘在考營養師執照，但考試期間壓力太大暴飲暴食又晚睡，變胖了25公斤，後來考完後沒多久又看他變回原本勻稱的樣子，我私訊問他是怎麼快速瘦回來的，她推薦我【【階梯式減肥法】，他自己使用後嗯嗯變很順暢但絕對不會讓肚子絞痛，搭配適當的飲食控制和適量的運動，她一個多月就減了11公斤！兩個多月就少了15公斤，4 個多月的時間總共減了27公斤！變得比以前還瘦了！！這種身邊的朋友親身見證，真的騙不了人！
恩…..準營養師推薦的我相信是安全不傷身的！連我自己都想使用了！

因為有我朋友的見證，弟弟更有減肥的衝勁！這應該是出生到現在最認真的一次！
好消息沒讓我們等太久！2 個月後！我們又重新量了一次！驚人的時刻來了！從上個月的95公斤減到了85公斤耶！看到這樣的效果，又更激勵弟弟繼續拼下去！第3 個月後！他的體重到了74公斤耶！這段時間我們看著他身材越來越好，現在人已經不是胖！是精壯喔！原來我弟也可以變帥~~嘻嘻

連隔壁同年齡的鄰居都說，怎麼每次看他都小一圈！現在真的跟以前差很多！有縮水的感覺，人瘦了也越來越帥了！他現在出去走路都有風~也更有自信了！
弟弟原本想說現在都瘦下來了，應該可以不用使用了吧！但湘湘叫我還是要讓他繼續用【【階梯式減肥法】，像老弟常常外食，長期下來會卡很多毒素宿便，這都是變胖的原因，既然現在瘦下來了，就要好好維持才不會復胖，每天做好腸道大掃除

我現在28歲60公斤，為了之後要當我好閨密的伴娘我需要趕快讓自己瘦下來

每年過年都是大家期待的假期！說到過年會做的事當然就是放假休息嘴巴動不停，幾乎做什麼事都和食物脫離不了，看電視吃東西，打牌玩遊戲也是在吃東西，大家回想一下，從以前到現在，在過年期間你吃了多少東西...........

冬天就是脂肪囤積的季節！大家都知道冬天身體的代謝速度會減緩，加上各種能吃好料的時節幾乎都擠在冬天！從聖誕節開始...跨年、過年，

你以為你天天嗯嗯就沒有宿便嗎？宿便絕對不是便秘的人才有！

一年中假期最長的時間就是過年啊！每年最期待這個時候，除了假多，這段時間就是大家可以毫不顧忌熱量大吃大喝的時候了！平常的熱量控制、減肥計畫，到了過年直接形同虛設，自動放假XD

過年吃了多少東西你敢回想嗎?我從來不敢計算自己在過年期間一天吃了多少熱量，應該沒有人過年的時候想去在意會不會變胖，吃就對了！加上一到放假就鬆懈的心態，每天真的都肆無忌憚得吃，家裡長輩在那幾天又是煮各種豐富好料，

我是一個一到假日就會出門找美食點的小資上班族，不只是我喔！這幾年因為IG盛行，很多人除了自己喜歡到處玩到處吃，也想將自己的IG經營成美食部落客的感覺，將愛吃這項特點轉變成自己的小小事業！說不定還能接到店家邀約，吃更多好吃的呢！哈哈哈

又到了夏天這減肥的季節啊!‍！‍換上短褲短袖還是泳衣後，身上的肉肉完全無所遁形哪~Orz尤其像我這種雖然不胖，但在下半身和四肢特別容易水腫粗大的一整個就會更顯得大隻明明衣服尺寸就穿M號，別人都會以為我的尺寸是L (翻桌!!!!)

吃東西很舒壓的放鬆方式，但是如果吃到身材走鐘到回不去的狀況就真的很悲劇了！為什麼變胖很容易變瘦超級難…………
我當兵前一直是個壯壯的身材，有點肚子但不到胖的程度，一當兵後在軍中吃太多，開關好像被打開了，一出來反而胖了8公斤，我媽都說換了一個兒子回來，體重直逼88公斤，我身材不矮所以整體來說不到很胖，但是可怕的事沒多久就發生了！

上班後常常要加班，壓力也蠻大的，加班回到家不管多晚我都會吃消夜，吃完就馬上跑去睡，我自己又不太會控制飲食，變成一天吃了好幾餐，我還會一邊工作一邊吃點心，同事都說看到我不是在工作就是嘴巴咬著東西，心情不好爆飲爆食是家常便飯，假日沒事也是去找好吃的，我覺得吃東西真的超療癒。

這樣的生活過了快一年，我的體型大幅橫向發展，體重直線飆升！！當我發現情勢不妙的時候我已經胖到110公斤！稍微走點路和跑步都很喘，已經開始危及到我的健康….就是再不減肥我以後一定會有一堆慢性病，而且胖也不好看，很少女生會喜歡這麼胖的，我不想放縱自己的身材到沒人愛的程度，一輩子單身絕對不是我想要的……………
說是要減肥啦，只是上班加班完全沒空檔，更不要說運動了，只能稍微控制點飲食，雖然是有減一些啦，但是只要一吃到大餐就馬上復胖…….沒多久又恢復之前的狀態= =
不過後來我發現有點希望了，我隔壁跟我一樣愛吃到身材幾乎一樣的同事，居然慢慢在變瘦………就這樣拋棄我獨自自己減肥，怎麼可以這樣！重點是他飲食其實沒控制多少，也沒什麼在運動，居然能在1個月就瘦了15公斤！！！而且還繼續瘦下去……這兩個月也越變越瘦，後來逼問下他才說他用了6個月的【階梯式酵素減肥法】！哇這是什麼啊！好奇到馬上GOO一下，發現很多人在討論！決定來使用看看！

不得不說……效果真的很好，第一天真的排得很多很順，但完全不會痛，真的是上得很乾淨的那種，不錯不錯繼續用下去！
一個禮拜後我去量體重，哇！直接少了5公斤→110變105，接下來我體重真的就開始往下掉，而且自己穿衣服也知道，肚子變小褲頭也好拉了！一個多月後回老家，我媽有點認不得，他說我怎麼會瘦這麼多，我再重新量又少了11公斤！！105→94     三個月後的體竟然已經出現7字頭了！→78公斤！

看看以前，看看現在，我真的覺得能瘦下來是一件很好的事！不能再讓自己胖回去了！但之前會讓自己變成那樣，也不是沒有原因